5 panduan kekalkan kulit segar dan cantik

Discussion in 'Health & Fitness' started by Pfiza2, Oct 9, 2014.

Share This Page

  1. Pfiza2

    Newbie

    Joined:
    Apr 28, 2014
    Messages:
    454
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Panduan kekalkan kulit segar dan cantik

    Kebanyakan orang memberikan penjagaan yang berat sebelah kepada kulit iaitu organ perlindungan terbesar bagi kita. Kecantikan seseorang tidak tertumpu kepada kulit wajah yang mulus saja, tetapi kesihatan kulit badan secara keseluruhan termasuklah di kaki.

    Ramai sanggup berhabis membeli set penjagaan kulit muka. Tetapi tahukah anda sebenarnya kulit kita secara umumnya memerlukan lima perkara untuk kekal sihat dan cantik seperti yang digariskan oleh Pakar Dermatologi di Louisiana, Dr Patricia Farris iaitu:

    * Antioksidan

    Kegunaan antioksidan dalam mengekalkan kesihatan kardiovaskular (jantung) dan pencegahan kanser sudah lama diketahui. Ia ditemui dalam banyak makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, makanan laut dan minyak. Antioksidan melawan kesan radikal bebas yang memusnahkan molekul dan akhirnya merosakkan sel yang sihat. Antioksidan bukan saja bagus untuk kulit bahkan ia memberi manfaat kepada setiap sel di dalam badan.

    Ada banyak jenis antioksidan yang berguna kepada kulit, tetapi dua yang mendapat perhatian meluas ialah vitamin C dan E. Vitamin C membantu membina kolagen supaya kulit jadi tegang. Ia banyak di dalam bijirin penuh, epal dan buah-buahan sitrus. Manakala vitamin E pula melindungi membran sel dan merangsang nutrien asas pada kulit untuk melawan kerosakan disebabkan sinaran ultra lembayung.

    * Perlindungan daripada cahaya matahari

    Apabila menggunakan krim tabir suria, kita bukan saja melindungi diri daripada penyakit seperti kanser kulit malah mencegah daripada tanda penuaan sebelum waktunya akibat pendedahan berlebihan kepada cahaya matahari.

    Kulit yang terdedah kepada cahaya matahari akan menjadi gelap, cepat berkedut dan kurang elastik berbanding bahagian kulit yang terlindung daripada selaran sinar ultra lembayung.

    Kita boleh melindungi kulit dengan menyapukan krim pelindung suria (yang mempunyai SPF melebihi 15 dan perlu disapu 20 minit sebelum keluar rumah) atau memakai baju lengan panjang, topi atau payung.

    * Asid lemak asas (EFA)

    Asid lemak asas adalah komponen penting dalam diet sihat. Ia membantu membina membran sel untuk mengekalkan kandungan air dan nutrien dalam badan. Asid lemak ini juga membentuk lapisan minyak yang melindungi kulit daripada kerosakan akibat kesan sinar ultra lembayung dan pencemaran.

    Tanpa asid lemak asas ini, membran sel pada kulit tidak dapat menjalankan fungsinya sebagai pelindung dengan baik. Akibatnya kulit akan mengalami kekurangan air dan mudah menghasilkan sebum yang tidak dikehendaki, akhirnya menyebabkan kulit kering, mudah alami keradangan dan noda.

    Sumber asid lemak asas ialah ikan air sejuk seperti salmon dan sardin, minyak kesumba (safflower) dan falxseed, kacang buncis, walnut dan bayam. Anda boleh mengambil makanan tambahan omega-3 untuk memperbaiki kesihatan kulit.

    * Air

    Dianggarkan 55 hingga 75 peratus daripada badan manusia terdiri daripada air. Air menyingkirkan toksin daripada badan, membolehkan sel menyerap nutrien dan melancarkan sistem pencernaan. Mungkin ramai tidak sedar badan kita kehilangan air setiap masa melalui pernafasan dan perpeluhan. Jadi untuk memastikan sistem badan berjalan lancar, kita perlu minum banyak air setiap hari.

    Kulit juga memerlukan air untuk membuang semua bahan yang boleh mencemarkan kesihatannya dan boleh menyebabkan masalah seperti jerawat. Kulit yang cukup air kelihatan segar, licin dan sihat.

    * Pembersihan
    Inilah adalah perkara asas dalam rutin penjagaan kulit. Ia bukan saja menghilangkan kekotoran, pencemaran dan minyak yang membuatkan pori tersumbat, tetapi turut menyediakan kulit menyerap dengan baik bahan aktif daripada produk penjagaan yang kita gunakan.

    Bukan semua pencuci adalah sama, sebaiknya carilah pencuci yang bebas sabun. Sabun yang anda gunakan untuk kulit badan tidak sesuai untuk membersihkan kulit muka kerana ia terlalu `kuat'. Pilih pencuci yang sesuai dengan keadaan kulit anda. Apapun jenis pembersih yang anda gunakan, urutkan ia pada muka selama 20 saat supaya ia berpeluang melakukan tugasnya membersihkan wajah anda. Produk disyorkan oleh pakar kulit untuk tambahan kecantikan kulit anda disini
     
  2. Ads Master

    Ratings:
    +0 / 0 / -0
     
  3. Loading...


  4. belajar44

    Newbie

    Joined:
    Dec 27, 2014
    Messages:
    43
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    langsung gw praktekin saran-sarannya diatas, moga berhasil dan terimakasih banyak ya
     
  5. kuchalana

    Senior

    Joined:
    Nov 3, 2009
    Messages:
    527
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    18
    Ratings:
    +10 / 1 / -0
    kekal cantik dan lebih penting untuk kekal sihat
     
  6. bluevy

    freshman

    Joined:
    Jan 26, 2015
    Messages:
    18
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Thanks for info
     
  7. ismailn

    Newbie

    Joined:
    Jan 29, 2015
    Messages:
    81
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Siapa yang tak mahu kulit cantik kan.. Tapi mesti tahu kat mana nak cari produk skin care terbaik ehh..
     
  8. LadyGreen

    Newbie

    Joined:
    Apr 19, 2017
    Messages:
    20
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    yang penting kene pandai cari produk yang serasi.pastu kene tahu ramuan yang tak sesuai dengan kulit kita
     
  9. Harry Cb

    freshman

    Joined:
    Apr 21, 2017
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Cuba TRY company kita Luuu laaa..
    Selalu Kena Tipu ?
    Asyik kena Kencing ?
    Turnover Tinggi ?
    Time Menang Agent Block?
    Da Menang Pastu Kena Tunggu Lama?
    Nak Topup Tunggu Lama Jugak ?
    Hati Mesti PANAS kan ?

    Jangan RISAU company kami GENTLE. ada WEBSITE sendiri. Bukan AGENT Biasa2...
    - SERVICE LEMBAB.. HEHE GURAU JER.. TRY LU LA WEYYY
    - JANGAN KATA TAK PAYUNG, PELBAGAI GAME UNTUK DIPILIH
    - LAYANAN 5 BINTANG ~
    - 24 JAM
    - TOPUP MIN RM10 SAJA
    - REKEMEN KAWAN2 KLU RASA KITA BAGUS DAN BAGI COMMENT YA
    ~~~ ADA SPECIAL LUCKY BONUS~~


    Wechat - jakpot888my Whatsapp - 011-15059478 Url - Jakpot888 WELCOME BONUS.jpg
     
  10. Harry Cb

    freshman

    Joined:
    Apr 21, 2017
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Cuba TRY company kita Luuu laaa..
    Selalu Kena Tipu ?
    Asyik kena Kencing ?
    Turnover Tinggi ?
    Time Menang Agent Block?
    Da Menang Pastu Kena Tunggu Lama?
    Nak Topup Tunggu Lama Jugak ?
    Hati Mesti PANAS kan ?

    Jangan RISAU company kami GENTLE. ada WEBSITE sendiri. Bukan AGENT Biasa2...
    - SERVICE LEMBAB.. HEHE GURAU JER.. TRY LU LA WEYYY
    - JANGAN KATA TAK PAYUNG, PELBAGAI GAME UNTUK DIPILIH
    - LAYANAN 5 BINTANG ~
    - 24 JAM
    - TOPUP MIN RM10 SAJA
    - REKEMEN KAWAN2 KLU RASA KITA BAGUS DAN BAGI COMMENT YA
    ~~~ ADA SPECIAL LUCKY BONUS~~


    Wechat - jakpot888my Whatsapp - 011-15059478 Url - Jakpot888 View attachment 21452
     
  11. Harry Cb

    freshman

    Joined:
    Apr 21, 2017
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / 0 / -0
    Cuba TRY company kita Luuu laaa..
    Selalu Kena Tipu ?
    Asyik kena Kencing ?
    Turnover Tinggi ?
    Time Menang Agent Block?
    Da Menang Pastu Kena Tunggu Lama?
    Nak Topup Tunggu Lama Jugak ?
    Hati Mesti PANAS kan ?

    Jangan RISAU company kami GENTLE. ada WEBSITE sendiri. Bukan AGENT Biasa2...
    - SERVICE LEMBAB.. HEHE GURAU JER.. TRY LU LA WEYYY
    - JANGAN KATA TAK PAYUNG, PELBAGAI GAME UNTUK DIPILIH
    - LAYANAN 5 BINTANG ~
    - 24 JAM
    - TOPUP MIN RM10 SAJA
    - REKEMEN KAWAN2 KLU RASA KITA BAGUS DAN BAGI COMMENT YA
    ~~~ ADA SPECIAL LUCKY BONUS~~


    Wechat - jakpot888my Whatsapp - 011-15059478 Url - Jakpot888 View attachment 21452
     

ibeli4u

Share This Page